最近,欧博abg美国密苏里大学医学院在《高血压》杂志上发表论文指出,78%的男性和65%的女性高血压可归因于超重或肥胖,并且指出,体重每增加5%,高血压发病风险就会增加20%-30%。
但是,您有没有发现,您身边并不胖的人也会有高血压,而且发生率并不低。其实,引起血压升高的原因中,肥胖是重要的因素,但是,还有几个也非常重要:
一是遗传因素。高血压的遗传因素占有很重要的作用。如果父母有高血压,子女患高血压的概率就明显升高,有高血压家族史的人更容易患高血压。研究也发现,一些基因涉及到身体的血压调节机制,欧博官网比如调节肾脏的功能,以及对心血管系统的控制作用等。
二是饮食因素。高血压和饮食关系密切。过高的钠盐摄入,会引起体内水分潴留,增加血容量,从而升高血压。而多吃富含钾离子的水果、蔬菜和坚果类,以及增加镁离子的摄入,有利于维持体内的钠钾平衡,对血压控制很有好处。因此,世界卫生组织建议每天食盐的摄入量不超过5克。
三是心理压力。长期心理压力过大会诱发高血压的发生与发展,压力会促进体内释放应激激素,比如肾上腺素和皮质醇,这些激素不但会引起血压升高,还会加快心率,对心血管产生负面影响,是造成心血管事件的重要因素。
与压力过大伴随的会有过度饮食,摄入过量的咖啡因、吸烟和酗酒等,这些都会造成血压的升高。压力过度还会影响血糖的水平,降低胰岛素的敏感性,都会影响血压的水平。
四是睡眠和呼吸暂停。临床上发现,越来越多的人存在睡眠障碍和睡眠呼吸暂停。这是诱发高血压的重要因素。
短时间的睡眠、夜间频繁起来、睡眠时出现呼吸暂停,这些现象都会导致交感神经兴奋性增加,引起心血管系统的紧张,导致血压升高。
睡眠呼吸暂停时造成的严重缺氧状况,长期对心血管系统产生不良影响,增加高血压的风险。
当然,除了这4个原因之外,还有一些因素也会引起血压升高。比如年龄因素,年龄越大,血管硬化越明显,越容易出现血压升高。一些慢性疾病、药物的影响等,都会对血压产生影响。
高血压的发生其实是多种因素综合作用的结果,肥胖患者多数饮食不当,并且不爱运动,再加上肥胖引起的胰岛素抵抗等,综合因素的叠加,就会让血压升高并且难以控制,甚至形成难治性高血压。
对于高血压的治疗,首先要积极控制各种可以控制的危险因素,倡导健康的生活方式,积极控制体重,只有这样,才能用最少的药物,实现血压的长期稳定。#高血压离你有多远#