在美本申请过程中，欧博娱乐超过60-70%的高校均依赖CA系统完成信息录入、材料提交及申请状态跟踪。然而，许多学生对CA系统的Essay题目感到棘手，一是难以抉择撰写主题，二是即便选定题目并有了初步思路，尤其对于艺术专业学生而言，其丰富的创意往往难以精准聚焦。

8月1日，2025年美国大学申请的Common App（简称CA）文书题目已正式公布，与去年保持一致。鉴于每年均有大量新生加入申请行列。因此，本文将重点解析主文书题目，为学生们提供参考框架，以助其更好地应对这一挑战。

美国大学在审阅申请材料时，尤为关注学生的价值观、世界观及个人自我认知。Common Application的文书设计初衷，便是一个展现个人成长历程与心路历程的平台。充分利用这一机会，不仅能够深刻展示自我，更能对申请结果产生积极而深远的影响。

与多数学校附加的补充文书不同，CA主文书更侧重于个人故事的叙述，而非观点的阐述、问题的评判或学科知识的堆砌。它鼓励学生围绕自身经历，讲述一个富有意义的故事，通过这个故事来体现自己的价值观、成长经历与心路历程。这样的写作方式，更能触动招生官的心弦，让他们在众多申请中记住你。

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题目一：背景

Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story.

对于部分学生来说，他们的背景、身份、兴趣或才能意义非凡，并且他们坚信，如果没有这些，申请将是不完整的。如果你也有同感，请分享你的故事。

在Common App的主文书题目中，有一道长期受到青睐的经典题目，它不仅承载着申请者们分享个人兴趣与成长的期望，更是展现申请者独特魅力与内在世界的重要途径。自其设立以来，这道题目便成为众多申请者的首选，特别是自2019年起，其影响力更是与日俱增。题目鼓励申请者分享自己最喜欢的课外活动或学术科目，并以此为契机，讲述一个深刻影响个人成长或自我认知的故事。这样的设计，旨在引导申请者深入挖掘自我，通过富有意义的故事展现真实的自我形象。

题目核心解析

该题目的核心在于“意义非凡之事”的挖掘与呈现。申请者需讲述一个对其个人成长或自我认知产生深远影响的故事，这个故事应成为申请者自我呈现中不可或缺的一部分，若缺失，则申请者的全貌将难以完整展现。此过程并非简单罗列成就或奖项，而是要求申请者深入剖析这段经历如何塑造了他们的个性、价值观及世界观，展现其内在的成长与蜕变。

写作策略指南：

聚焦成长与自我认知：

在撰写过程中，申请者应避免流于表面的成就展示，而应聚焦于这段经历如何促进了个人成长，如何深化了对自我的理解。通过细腻的笔触描绘内心的转变与感悟，让招生官感受到申请者的深度与真诚。

以小见大，注重细节：

选取生活中的小事或特定情境作为切入点，通过具体而生动的细节来展现故事的全貌。这样的叙述方式更能引起共鸣，使招生官在细微之处感受到申请者的独特魅力与真实情感。

强调个人独特性：

每个人的成长轨迹都是独一无二的，申请者应充分利用这一点，展现自己的性格特点、不为人知的经历以及独特的才能。这样的展示有助于构建一个鲜活、立体的个人形象，使申请者在众多竞争者中脱颖而出。

注重升华与反思：

在故事的结尾部分，申请者应对整个经历进行总结与升华，分享从中获得的宝贵教训以及这些经历如何影响了自己的未来规划及人生态度。这些反思与见解将是申请文中最具价值的部分，能够彰显申请者的深度思考与成熟态度。

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题目二：挫折与挑战

The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?

我们从遇到的障碍中学到的教训，对以后的成功是至关重要的。请回忆一次你面对挑战、挫折或者失败的经历，它对你有什么影响?你从中学到了什么?

在众多Common App申请题目中，关于挑战与克服困难的议题稳坐热门席位，欧博allbet2020年数据显示其为第二受青睐的话题。其吸引力源自它触及了人类共通的情感体验——逆境中的奋起，以及坚韧不拔的精神。然而，撰写此类文书的关键在于巧妙平衡挑战与成长的叙述，避免落入俗套，确保内容既深刻又独特。

挑战的双面性：机遇与考验并存

此题目犹如双刃剑，一方面为申请者搭建了展现勇气与毅力的舞台，另一方面也要求申请者谨慎对待，避免流于表面。申请者应精挑细选那些深刻影响个人成长、触及心灵深处的挑战作为素材，同时赋予这些挑战以个性化的价值观解读，展现独特的视角和深度思考。

核心聚焦：挑战背后的成长蜕变

文书的核心并非单纯叙述挑战或失败本身，而是深入挖掘这些经历如何塑造了个体——你的应对策略、汲取的教训以及随之而来的成长与蜕变。招生官尤为关注你在逆境中展现的坚韧、解决问题的能力，以及这些经历如何促进了你的世界观、人生观、价值观的形成与成熟。

写作策略指南：

精选主题，凸显个性：

选择那些既能彰显你个性特质，又能清晰勾勒出成长轨迹的挑战作为叙述中心。避免选用过于平凡或缺乏深度的素材。深入剖析，展现深度：超越对挑战的简单描述，深入挖掘背后的原因、个人心理状态及选择面对而非逃避的动机。这一过程将彰显你的自我认知能力和心理成熟度。

聚焦成长，凸显变化：

将笔墨重点置于你如何克服挑战、解决问题的过程，以及这一过程中你的心态、技能和价值观的显著变化。这些变化是招生官评估你潜力的关键依据。

借鉴艺术手法，增强吸引力：

借鉴电影叙事技巧，如设置鲜明冲突、清晰展现成长轨迹、通过对比强化变化等，使文书更加生动、引人入胜。

保持真诚，触动人心：

最重要的是，用你最真实的声音讲述你的故事。真挚的情感流露和深刻的自我反思往往比华丽的辞藻更能触动人心，赢得招生官的青睐。

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题目三：质疑权威

Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?

回顾你曾经质疑或挑战一个信仰或观点的时刻。是什么激发了你的思考?结果如何?

面对这一挑战性题目，关键在于认识到其双重难度：一是高中生可能缺乏直接质疑或挑战既定观念的经历；二是需避免在文书中展现出不符合年龄的“说教”口吻。解题的核心在于展现反思性写作的能力，即重视思考过程而非单纯的结果展示。通过具体实例（如通过活动认识到社交媒体广告的优势），引导申请者聚焦于触发变革的行动、思考轨迹及其后续影响，以此构建有力的论证。

写作策略指南：

明确主题，精准聚焦

界定清晰：明确要分享的质疑或挑战对象，即特定的信仰、观点。

背景铺垫：简短介绍该信仰、观点的背景，为后续深入剖析奠定基础。

深入剖析，动机阐述

起源追溯：详细说明促使你开始质疑或挑战的原因，如新发现、交流启发、个人经验冲突等。

心理描绘：分析质疑过程中的心理波动，展现思考的深度和内心的复杂性。

过程展示，结果阐述

行动细节：生动叙述质疑和挑战的具体行动，包括信息收集、分析、交流等环节。

认识转变：阐述挑战后你对原信仰、观点的新认识或改变，无论是微调还是颠覆。

影响分析：讨论这一转变对你个人成长、思维方式、价值观等方面的具体影响。

总结提升，价值彰显

成长意义：总结此次经历对个人成长的深远意义，强调其对独立思考、批判性思维等的促进作用。

文化契合：阐述此次经历如何体现你的思考方式、价值观与申请学校文化的契合度。

精神风貌：展现你的开放心态、探索精神及对世界的敏锐观察力和勇于发声的勇气。

三观展示与文化兼容

积极向上：在文中展现你积极向上、尊重事实、追求真理的价值观。

兼容并蓄：确保你的表达与申请学校的文化和价值观相协调，提升录取的吸引力。

避免绝对化，保持开放

包容态度：在表达观点时保持开放和包容，避免使用绝对化或偏激的言辞。

过程重于结果：强调质疑和挑战过程中的探索精神比最终结果更为重要。

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题目四：让你快乐或感恩的事情

Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?

回顾他人为你做过的事，这件事令你意想不到地感到快乐或感激。这种感激之情是怎样影响或激励你的?

2022年，Common App的文书题目中新增了一道“新”题，这是近年来唯一的调整，旨在响应时代变迁，特别是疫情、战争等全球性事件带来的挑战与启示。本题聚焦于思想认知层面的转变，鼓励申请者回顾并分析那些由他人引发、出乎意料地带来快乐或感激的经历。重点在于探讨这些经历如何深刻地影响了申请者的个人成长、价值观塑造及社会行为，引导其关注生活中的积极面，反思个人价值，并思考对社会的贡献。

写作策略指南：

明确主题，锁定经历

开篇即明确要回顾的特定经历，简述其背景及为何让你感到意外的快乐或感激。

强调该经历在你生活中的独特性和重要性，为后续深入分析铺垫。

深入剖析，表达感激

细腻描绘这一经历带来的具体感受，如内心的温暖、感动、惊喜等。

分析感激之情如何触动心灵，深化对人性、友情、社会等的理解。

展现影响，阐述激励

阐述感激之情如何促进个人成长，如增强同理心、责任感或积极心态。

通过实例说明这种影响如何激励你采取实际行动，如助人、参与公益或学业进步。

强调这一改变对你个人价值观和社会观的塑造作用，展现成长轨迹。

反思与未来展望

反思经历对思考方式、行为模式的深远影响。

阐述如何将感激之情转化为持续的正能量传递，为社会做贡献。

表达对未来生活的积极态度，承诺继续践行感恩与回馈的精神。

避免误区，保持真实

确保文章以你的个人视角和感受为核心，避免过多叙述他人行为。

强调内心变化、成长与行动，让感激成为全文的驱动力。

展现积极价值观

通过经历与反思，展现对生活的乐观态度和对社会贡献的渴望。

强调感恩之心、回馈之意及为社会带来正面影响的决心。

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题目五：激发成长

Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.

讨论你的一个成就、经历过的一件事或一段反思。它是如何让你个人获得成长或让你对自己或他人有了全新的理解。

本题设定宽泛，鼓励考生选取任何触发个人成长的成就、事件或深刻领悟作为叙述对象。关键在于细致描绘促使你成长的具体因素，及其对未来学习、生活观念或世界观产生的积极影响。应避免泛泛而谈“我成长了”，而应通过1-2个生动实例来具体展现成长轨迹。

写作策略指南：

明确主题，精挑细选

选择标志性事件：从个人经历中挑选出对你影响深远、能清晰展现成长脉络的事件或成就。

突出成长核心：明确该事件如何推动你在技能、心态或人生观上的实质性成长。

深入剖析，内心独白

详尽叙述：利用具体细节还原事件背景、经过及你的即时反应，增强读者代入感。

剖析心路历程：深入剖析内心的情感波动，如挣扎、疑惑到最终的领悟，展现深刻的自我探索。

对比成长：通过对比事件前后的自我变化，凸显成长的显著标志，如自信、坚韧或同情心的增长。

提炼新知，价值观升华

总结新识：提炼从经历中获得的宝贵教训或新观点，明确其对你的认知升级。

关联价值观：将新认知融入个人价值观体系，阐述其如何指导你的行为、人际关系及人生追求。

强调普适性：确保你的新认知具有普遍价值，能够为他人提供思考与借鉴的框架。

谦逊表达，传递正能量

避免自负：在展示成就时保持谦逊态度，聚焦于成长过程而非单纯的结果炫耀。

积极导向：确保所传达的信息积极向上，能够激发读者的正面情绪与行动意愿。

真诚流露：用真挚的语言表达内心感受与思考，增强文章的说服力与感染力。

结尾总结，展望未来

回顾成长：简要概括你的经历、成长轨迹及新认知，强调其对个人发展的重要性。

展望前景：基于新的认知与价值观，描绘你未来的发展方向与理想蓝图，展现持续成长的决心与动力。

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题目六：让你着迷的事物

Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?

描述一个非常吸引你的话题、想法或概念，以至于能够让你忘记了时间。它为什么让你着迷?当你想了解更多的信息时，你会如何做?你会向谁请教?

本题旨在引导我们深入探索并阐述一个能够让我们忘却时间、深深着迷的话题、想法或概念。关键在于揭示这一话题为何具有如此强大的吸引力，以及当我们的探索欲被点燃时，会采取哪些实际行动去获取更多信息，并思考向谁请教以深化我们的理解。这不仅是对个人兴趣或学术热情的展现，也是一次自我发现与成长的旅程。

写作策略指南：

精准定位，阐述魅力

明确主题：首先，清晰地界定那个让你心驰神往的话题、想法或概念。

深入剖析：接着，具体阐述它为何如此吸引你，可能是其独特的魅力、深远的意义，或是它如何触动了你的内心。

展现探索，具体行动：详细描述你为了深入了解这一话题所采取的具体措施，如阅读相关书籍、观看纪录片、参与线上讨论等。

情感体验：分享在探索过程中你的情感体验，如兴奋、好奇、挑战与满足等，让读者感受到你的热情与投入。

智者引路，启迪心灵

明确请教对象：指出在探索过程中，你会向哪些人请教，他们可能是该领域的专家、学者，或是有着丰富经验的爱好者。

解释选择理由：阐述为何选择这些人为请教对象，他们的哪些特质或资源对你的探索过程至关重要。

成长与影响的双重奏

个人成长：探讨这一探索过程如何促进了你的个人成长，包括知识面的拓宽、技能的提升、思维方式的转变等。

社会影响：简要提及该话题或概念可能对社会产生的积极影响，展现其重要性和价值。

思想深度与情节细节的和谐统一

思想深度：确保文章有深度，能够反映出你对这一话题的深入思考和理解。

情节细节：同时，注重情节和细节的描写，使文章更加生动具体，增强读者的阅读体验。

总结成果：在结尾部分，简要回顾你的探索之旅和所取得的成果。

展望未来：表达对未来继续深入探索该话题的期待和愿景，展现你的持续热情和追求。

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题目七：自由创意

Share an essay on any topic of your choice. It can be one you’ve already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design.

分享一篇你自选题目的文章，这篇文章可以是你已经写好的对另外一个问题的回答，也可以是由自己设计题目并进行回答。

在申请材料的广阔天地中，第7个问题犹如一块未被雕琢的璞玉，等待着每位申请者以独特的视角和创意去雕琢。这是一个完全由你主导的舞台，无论是深入探讨社会议题、展现个人兴趣的独特视角，还是通过非传统形式表达自我，都将成为你个性与才华的闪耀舞台。

写作策略指南：

创意无限，主题自选：

首先，拥抱这份自由，选择一个真正触动你心灵、激发你思考的主题。它可以是全球性的挑战（如税收政策的利弊分析），也可以是个人情感的细腻抒发（如与虚构历史人物的跨时空对话）。

形式多样，展现个性：

不拘泥于传统文章结构，勇于尝试新颖的表达方式。比如，你可以将个人成长经历与毕加索的艺术风格相融合，通过色彩与线条的隐喻讲述自我探索的旅程；或是运用哲学思辨，将高中四年的学习生活比作一场关于存在与意义的深刻对话；更可以挥洒诗意，用文字编织出对诗歌无尽的热爱与追求。

内容为王，真诚为先：

在追求形式创新的同时，务必确保内容的真实性和深度。记住，这篇文章是招生官了解你的窗口，他们更希望看到的是你真实的思考、感受与成长。因此，问问自己：我希望通过这篇文章传达什么信息？我希望招生官看到怎样的我？

积极正向，价值观展现：

在选材与表达上，保持积极向上的态度，展现你健康向上的价值观。无论是解决困难话题的独到见解，还是对个人经历的深刻反思，都应传递出正能量和成长的力量。

独特视角，引人深思：

尝试从独特的角度切入，让读者在阅读过程中感受到新颖与惊喜。无论是观点的独到性，还是叙述方式的创新性，都能为你的文章增色不少，吸引招生官的注意。

面对CA（Common Application）的七道主文书题目，部分学生或许会陷入选择困惑：“在众多选项中，我应该如何抉择，才能更有效地提升申请成功率呢？”

对此，小编特此澄清：这七道题目之间并无优劣之分，亦无大学的特定倾向性。也就是说，你根据自己的心声所选择的任何一题，都不会成为申请评估中的减分项。

关键在于，CA的所有文书题目都是为了一个共同的目标而设——它们旨在提供一个广阔的舞台，让你能够充分展现个人风采、身份认同、未来愿景，并引发关于你的兴趣所在、性格特点、价值观以及你所处社区或环境的深入讨论。每一段文字，都是你内心世界的真诚流露，是连接你与招生官之间的桥梁。

因此，当你在撰写文书时，应铭记于心的是：其核心目的是展现一个真实、立体、充满魅力的你。无论你选择探讨哪个话题，只要能够深入挖掘、真诚表达，并成功地向招生官展示你的独特之处与成长轨迹，那么这篇文书就已然是成功的。

所以，请跟随内心的声音，勇敢地选择那个最能触动你心灵、最能代表你的文书题目吧！